2020.01.31 01:122020/1/31 今日の一枚Aloha！今日の一枚はMana.（マナ）あなたの今の呼吸の深さはどのくらいですか。急いでばかりいたら呼吸が浅くなりませんか。深呼吸よりも更に深い呼吸をしてみましょう。そして自分の呼吸を見つめるイメージをしてみましょう。吸って～吐いて～。周りが騒がしくても落ち着いて対応しましょう。今日もステキな一日を。Me ke aloha.（愛をこめて）
2020.01.30 02:492020/1/30 今日の一枚Aloha！今日の一枚はMo'o.（モオ）いったい何を恐れているのでしょう。どうなることが怖いんでしょう。恐怖心を嫌悪することはありません。そこではなく、なぜ、怖いと思うのか、そこをよく探ってみましょう。原因がわかれば対処も見えてくるもの。自分の中の恐れと向き合ってみましょう。今日もステキな一日を。Me ke aloha.（愛をこめて）
2020.01.29 13:53考えすぎたときにAloha！ごちゃごちゃごちゃごちゃ考えすぎちゃう場合、体を動かすことをオススメします。泳ぐでも筋トレでもマラソンでも素振りでも踊りでも掃除でもいい。夢中で体を動かしている時は、瞑想しているのと同じようになれます。つまり無駄な思考が止まります✨体も動けて喜ぶよ🌈
2020.01.28 23:132020/1/29 今日の一枚Aloha！今日の一枚はHuna.（フナ）自分がこうだ、と思ったことが自分の現実。これは無理だ、でも、と思えばそれはあなたがあなたに付けた制限。なりたくて、でもなれていないことがあるなら、自分で自分に付けている制限を外しにいきましょう。○○がなくちゃ幸せになれない、という制約も捨てよう。今日もステキな一日を。Me ke aloha.（愛をこめて）
2020.01.27 23:492020/1/28 今日の一枚Aloha！今日の一枚はMana.（マナ）心を落ち着けていきましょう。いろいろなことについて、考えて考えて堂々巡りをしてしまいがちな時は、何も思考せず、心を穏やかにする時間を持ちましょう。飾るためや、結果を出すための思考から離れて、執着心からも離れて、脳も心もフリーにしてみましょう。今日もステキな一日を。Me ke aloha.（愛をこめて）
2020.01.26 23:212020/1/27 今日の一枚Aloha！今日の一枚はLei.（レイ）誰と、どんなグループと一緒にいるかはとても重要です。その一緒にいる人（達）との繋がりのなかで守られたり守ったり、愛を感じたり、成長したりすることで、自分の人生が豊かになります。誰と一緒にいるのか、自分で見極めていきましょう。そして繋がりを大切に。今日もステキな一日を。Me ke aloha.（愛をこめて）
2020.01.26 02:222020/1/26 今日の一枚Aloha！今日の一枚はNalu.（ナル）感情に振り回されないようにしましょう。怒りや不安、悲しみなどの感情は、それを感じたことだけに囚われるのではなく、何故そう感じたのかの原因について考え分析すると、感情の扱い方がつかめてくるでしょう。自分の感情を見る、という感覚を持ちましょう。 今日もステキな一日を。Me ke aloha.（愛をこめて）
2020.01.25 03:062020/1/25 今日の一枚Aloha！今日の一枚はKamapua'a.（カマプアア）時には無謀にも見えるぐらいの勢いが必要なこともあるでしょう。どうにもピリッとしまらない、どうも腑に落ちない、そんな感覚があるのなら、勇気を持って、引っ掻き回してみるのもあり。それでほころびが出ても、それを修正した後のほうがよい結果になるでしょう。今日もステキな一日を。Me ke aloha.（愛をこめて）
2020.01.24 01:362020/1/24 今日の一枚Aloha！今日の一枚はLono.（ロノ）区切りに向かうとき。今まで自分がしてきたことの成果、結果を認識しましょう。やり残しがあればやってしまいましょう。そして結果をキチンと受け止め、ガンバった自分の労をねぎらいましょう。美味しいものを食べたり、マッサージに行ったりもいいかもしれません。今日もステキな一日を。Me ke aloha.（愛をこめて）
2020.01.23 01:322020/1/23 今日の一枚Aloha！今日の一枚はLono.（ロノ）今まで時間をかけて取り組んできた何か、それの結果が出るとき。ラストスパートで持てるものを総動員し結果を出しにいきましょう。種を植えて育てて実りを得る、このサイクルが生きているということ。実りを得るには最後まで手を抜かず、すべてを出しきりましょう。今日もステキな一日を。Me ke aloha.（愛をこめて）
2020.01.21 23:192020/1/22 今日の一枚Aloha！今日の一枚は'I'o.（イオ）宇宙は人ひとりのエゴのレベルなど意に介さず動いてる。だから、なんでこんなことが、と嘆いたり驚いて抵抗するよりも、宇宙視点でとらえて、起きてる現象をそのまま見て、素直に対面してやってみるほうが良いでしょう。それを体験するタイミングでやってくるから。今日もステキな一日を。Me ke aloha.（愛をこめて）
2020.01.20 23:242020/1/21 今日の一枚Aloha！今日の一枚は'I'o.（イオ）そういえば、あのときのあれが今のこれに繋がってたんだねぇ、という経験はみんなあるはず。なのにあまりにも予測と違う現状だと戸惑ったり不安になったり。それなら予測と違うことも受け入れて、まずは今と対面してみましょう。今にちゃんと取り組んでみましょう。今日もステキな一日を。Me ke aloha.（愛をこめて）